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宝妈在产后初期应该主要保持卧床的状态,这样可以让盆底得到充分的休养。想要促进恶露排出,你可以每天多次,每次最多30分钟采取俯卧姿势,肚子下面垫一个厚厚的枕头,这...
2021-01-23
肚子松松垮垮、腰腹部赘肉,这是“腹直肌分离”惹的祸。患了腹直肌分离的女性自己并不知道,大多数人还以为是自己腹部脂肪太多,需要瘦肚子。
2021-01-20
生完孩子,漏尿、阴道松弛、器官脱垂?步入中年,便秘、盆底痛、性生活疼痛?女人不易,生完孩子后,步入中年后,不仅要经历身材的变形、体力的下降,还有遭受这些盆底问题...
2021-01-18