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不少宝妈经常怎样才能保持产后紧致？
既然恢复紧致，说明之前是紧致的，后来松弛了。很多宝妈在孕前可能就担心是不是生完孩子阴道就松弛了？会不会影响婚姻生活？所以孕前就在纠结是剖呢？还是顺呢？那产后可能会变松弛的就只有阴道吗？
生完孩子，哪里不紧致了？
一、胸部
生完孩子，尤其是断奶后，有些宝妈发现胸部变小、变扁，有的胸部甚至变得一大一小。其实，这跟年龄增长，还有怀孕次数、产后运动过于剧烈、乳房没有保养好有关。
二、臀部
生完孩子，发现屁股大了一圈，喜欢的衣服穿上去也不好看了。导致产后臀部松弛的主要原因是产后骨盆松弛或移位、肌肉弹性减弱、脂肪堆积等。因此，产后骨盆恢复对部分产后女性来说有必要。
三、腹部
腹部是产后女性身材改变最常见的地方。它不像子宫，能屈能伸，50g左右的小身量可以装下一个七八斤的大胖小子，孩子出生后，又能再次恢复到原本的大小。但是腹部，很难做到这样。为什么呢？
怀孕的时候，腹部的皮肤、肌肉伴随增大的子宫一点点扩张，在孕晚期，增大的子宫会将腹直肌过度拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，于是，就出现了一种现象——腹直肌分离。
四、盆底
胎儿出生前，产妇的子宫颈口开放的程度，从最初的1指到10指，开到胎儿的头能娩出，之后胎儿从子宫，经过阴道出来了。怀胎十月，胎儿不断长大，盆底的肌肉是长期处于不断增加的重压之下，也有人用橡皮筋来比喻这个过程，怀孕就好比把重物长期放在橡皮筋上，即使拿走重物，橡皮筋也恢复不到以前的弹性。
所以说无论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后盆底肌的弹性和功能都已不能和怀孕之前相比，变得松弛。如果产后不及时对盆底肌进行训练或进行盆底康复，盆底的松弛会带来很多盆底问题，比如产后漏尿、阴道松弛、脱垂等问题。其中阴道松弛也是产后的妈妈很担心的产后不紧致的问题，在性生活中感受不到性快感，或者有阴道吹气等等。
生完孩子乳房、屁股、肚子还有盆底都可能会出现“松”的尴尬情况，这些“松”的地方不仅可能带来形体的变化、身材的改变，还可能会导致日常生活及夫妻生活受到影响。生完孩子想恢复的好，这些地方也要注意适当的“紧”起来！
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