电刺激能缓解痛经!这些月经问题,困扰上亿女性

作者:麻麻康 日期:2026-07-01 点击数:

女性月经主要由下丘脑-垂体-卵巢轴调控。每个月卵巢分泌雌激素,支持子宫内膜生长,当子宫内膜长到一定厚度时,如果没有受精卵在子宫内着床,则卵巢内黄体萎缩,雌激素、孕激素下降,子宫内膜坏死脱落,形成月经。

常见月经问题包括经前期综合征、月经失调、痛经。数据显示,超过80%育龄女性(约2.64亿)至少存在一种月经相关问题困扰。


01

经前期综合征(PMS)

经前期综合征指反复在月经前1~2周出现、以躯体和精神症状为特征的综合征,通常月经来潮后症状消失。经前期综合征可能与卵巢激素失调及神经递质异常有关。月经前1~2周,雌激素与孕激素水平下降、比例失调,类阿片肽浓度异常降低,引发经前期综合征,情绪紧张会使原有症状加重。


02

月经失调

月经失调是妇科常见疾病,以经期、经量、周期等异常为主要特征。

1、月经失调的原因

(1)心理因素
由于卵巢分泌激素受下丘脑和脑垂体释放激素的控制,因此处于紧张、焦灼、悲伤、抑郁等异常心理情绪的女性,容易发生月经失调。
(2)生活因素

  • 寒冷刺激、作息不规律,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经过少甚至闭经。
  • 过度节食、能量摄入不足,会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,雌激素合成障碍,下丘脑功能被抑制,影响月经来潮,导致神经性闭经。
  • 吸烟喝酒。烟雾和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。
  • 长期便秘。直肠内的大便长时间处于过度充盈状态后,会促使子宫颈向前、子宫体向后位移,导致子宫后倾,常伴随出现腰痛、月经紊乱等症状。

(3)疾病与手术
子宫内膜异位性疾病等妇科疾病,会导致雌激素分泌过高,引起子宫内膜的厚度大于正常值,导致子宫内膜脱落的时间较长、经期较长。部分女性患有内分泌失调或在妇科手术后,也可能出现月经失调。

(4)药物因素
滥用或经常大量使用抗生素,长期服用避孕药,可引起内分泌失调,月经失调,不排卵甚至闭经。
2、月经失调的影响
(1)妇科炎症
月经不规律的女性需预防炎症,避免经期性生活,保证外阴的卫生清洁,勤换洗内裤,预防感染。
(2)贫血
由于经量过多或长期出血,可造成女性贫血,出现头晕、乏力、心慌、气急等现象。
(3)不孕

下丘脑-垂体-卵巢轴中的一个或多个环节功能失调,可引起无排卵性不孕。有些女性虽然排卵但黄体功能不足,也可引起不孕。


03

痛经

痛经指月经来潮前或来潮时,出现腹部痉挛性疼痛伴坠胀。疼痛可放射至会阴部、大腿内侧和腰骶部,剧烈疼痛者会出现恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等症状。
痛经一般在初潮后1~2年内出现,于月经前开始出现疼痛,经期第一天疼痛最剧烈,1~3日后缓解消失,是女性常见的妇科症状之一。

根据痛经的诱发原因,可分为原发性痛经、继发性痛经两种类型。
1、原发性痛经的原因
原发性痛经指无盆腔器官器质性病变的痛经,其发生主要与经期子宫肌肉收缩、心理、子宫位置等因素相关。
(1)子宫内膜前列腺素
月经来潮时,子宫内膜的前列腺素含量较平时多,引起子宫肌肉收缩,加重子宫缺血、缺氧,降低骨盆神经末梢的疼痛阈值,导致痛经。前列腺素可同时作用在胃肠道的神经和血管,导致出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
(2)神经与神经递质
内皮素、去甲肾上腺素可引起子宫肌肉收缩,可能导致痛经。但是分娩后子宫的交感神经递质再生, 去甲肾上腺素浓度不能达到分娩前水平, 痛经的症状可能减轻或消失。
(3)加压素和催产素
月经来潮时,血管加压素和催产素的增加,引起子宫肌肉收缩,可能导致局部缺血和疼痛,加重痛经症状。
(4)心理因素
抑郁和焦虑等情绪可降低疼痛阈值,患有痛经的女性抑郁和焦虑的发生率及严重程度比非痛经者严重。
(5)子宫位置
子宫后位或子宫过度屈曲,导致宫腔内的经血排出阻力加大,经期子宫收缩增强,出现原发性痛经或症状加剧。
2、继发性痛经的原因
继发性痛经是由盆腔器质性疾病所导致的痛经,常见的病因有子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫腔粘连及狭窄、子宫生殖道畸形等。
(1)子宫内膜异位症
子宫内膜组织生长在宫腔以外的部位,是继发性痛经的主要原因。异位的子宫内膜受周期性卵巢激素的影响,出现增生、出血,引起痛经。
(2)子宫腺肌症
子宫内膜侵入子宫肌层,在周期性卵巢激素的影响下,异位的子宫内膜充血肿胀、出血,子宫肌层扩张,导致痛经。
(3)宫腔粘连及狭窄
手术损伤或子宫先天发育异常,可导致宫腔粘连、狭窄,使经血排出不畅,子宫收缩,导致痛经。
(4)子宫生殖道畸形
处女摸闭锁、阴道闭锁等可导致经血排出受阻,子宫收缩,导致痛经。
3、痛经的治疗
痛经需要根据病因及疼痛程度选择合适的治疗方式。继发性痛经者需要同时治疗原发性痛经。
(1)心理疏导
月经期的轻度疼痛是正常的生理反应,缓解焦虑、紧张等不良情绪,可帮助缓解疼痛。
(2)生活习惯
规律适度的体育锻炼可改善身体微循环,增加盆腔血流量,缓解痛经,还可以改善情绪,减轻压力。足够的休息和睡眠、戒烟戒酒均有助于缓解痛经。
(3)经皮电刺激
通过电极贴片,以不同频率、强度对皮肤刺激,减少子宫缺血或子宫活动,阻断中枢神经的痛觉传导系统,可有效缓解痛经。
(4)止痛药
非甾体抗炎药是治疗原发性痛经最常用的药物,通过抑制环氧化酶的活性,降低前列腺素的产生,从而减少子宫平滑肌收缩,缓解痛经。一般在月经前1~2天开始服用,至痛经消失后停药。此药物的主要副反应为胃肠道反应,胃肠道溃疡者尽量不要使用。
(5)口服避孕药
适用于有避孕需求的女性。通过抑制排卵,减少前列腺素的生成,降低宫腔内压力和子宫痉挛,从而缓解痛经。


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