4006-032-132
01
阴蒂与性敏感
该研究首次直观显示，阴蒂的主要感觉神经“阴蒂背神经”在进入阴蒂头后，并非简单分布，而是呈现出复杂的“树状分支”模式。其神经干最大直径在0.2至0.7毫米之间，并不断分叉延伸至表面，形成了极其密集的感觉末梢网络。这从结构上解释了为何阴蒂头是性敏感的核心区域。
02
认识性敏感
女性性敏感度，是衡量性生活质量的重要指标。性敏感度低，指在有性欲的前提下，对性刺激没有反应，缺乏性快感和性满足。性敏感度低的原因：
经历了怀孕和分娩的女性，由于盆底肌肉撕裂或变薄导致阴道收缩力下降，体内激素水平变化导致阴道分泌物减少，加上产后可能会出现情绪低落，都会导致性欲减退、性快感减弱。
3、年龄增长
激素在调节女性性功能方面起重要作用。女性随着年龄的增长，体内雌激素水平不断下降，会出现生殖器萎缩，盆腔充血减少，阴道更加干燥，导致生理上无法回应伴侣的性需求。
4、心理因素
性的生理心理需要产生性欲动机，进而产生性行为。焦虑、忧郁、悲痛等情绪问题，可能导致女性对性生活缺乏兴趣。
03
如何提升性敏感
1、家庭练习
伴侣双方通过系列感官及性感的家庭练习，促使女性在性体验的过程中，充分放松，把感觉集中在快感欣赏上，而非伴侣的满意或反应上，以改善敏感度。
2、补充雌激素
处于产后、围绝经期及绝经后的女性，由于雌激素水平低下，可在阴道或全身应用雌激素，以缓解阴道干涩，增加阴道局部敏感性。
3、心理指导
伴侣双方可加强交流，尝试共同找出原因，也可以主动提出自己的喜好、在性生活中积极参与。对于缺乏对性伴侣的吸引力、性厌倦、情感压抑、对性唤起相关的不安思想、对性感受的疏忽分心，通过专业的心理咨询，有针对地进行心理指导。
4、手法按摩
通过按摩腰部、臀部、腹部、大腿内侧及会阴部肌肉，使腹部、盆腔部位肌肉整体放松；通过阴部按摩，感知敏感区，唤醒肌肉敏感性。
5、强健盆底肌
盆底肌参与女性性交过程，在盆底肌群三层结构中：
女性在性生活中获得高潮，得益于耻骨阴道肌、耻骨尾骨肌等盆底肌群的规律性收缩所引起的内分泌和神经兴奋上的变化。
据《现代妇产科进展》发布的《盆底肌电刺激联合生物反馈盆底肌训练后性功能评定观察》显示，盆底肌电刺激联合生物反馈训练，可改善女性性生活质量。女性在进行盆底肌电刺激联合生物反馈训练6个月后，性欲望、性兴奋、阴道润滑、高潮、满意度分值显著升高，疼痛分值显著下降。
2023-05-11
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