一文读懂产后子宫复旧的过程、不良表现、促进方法与注意事项！

产后2~3日，宫颈口仍可通过2指。产后1周，宫颈外形恢复至未孕状态；产后10日，宫颈内口恢复至未孕状态；产后4周，宫颈完全恢复至正常形态。

· 血性恶露：色泽鲜红，含大量血液，有时有小血块，有少量胎膜及坏死蜕膜组织，通常持续3~4天。

· 浆性恶露：色泽淡红，含少量血液，有较多坏死蜕膜组织、宫颈黏液、阴道排液及细菌，通常持续7~10天。

子宫复旧不良，指正常分娩后，子宫体肌纤维无法按时缩复、胎盘胎膜不能及时脱落排出、子宫内膜再生修复障碍。

子宫复旧不良的主要影响因素：盘胎膜残留、子宫内膜炎、盆腔感染、软产道的损伤，膀胱过度膨胀等。

子宫复旧不良的主要表现：

6、宫底下降缓慢

正常女性在分娩以后，每天宫底下降的速度在1~2cm左右，10天之内子宫就会降到耻骨下，腹部触摸不到。子宫复旧不良时，宫底下降速度慢，子宫轮廓不清晰，收缩能力差。

顺产妈妈在产后4小时内、剖宫产妈妈在拔尿管6小时内，需及时排尿。若产后6小时仍不能自行排尿，则可能诊断为尿潴留。产后尿潴留影响子宫收缩，导致阴道出血量增多，还有可能造成产后泌尿系统感染。产后可以通过热敷按摩下腹、低频电刺激促进膀胱收缩功能恢复，促进顺利排尿。

2、适当活动

顺产后6~12小时、剖宫产后24小时，通常可以下床活动了。适当活动有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生，促进宫腔血液循环，加速恶露排出。

3、腹部按摩

顺时针按摩子宫，每天3次，每次10分钟，可以促进腹部和子宫的血液循环，加速恶露排出。

4、母乳喂养

宝宝在吸吮过程中，会刺激妈妈的垂体后叶合成更多的催产素，催产素释放至血液循环后促进子宫收缩，加速恶露排出。

5、借助仪器

顺产后2小时、剖宫产后6小时，可以借助康复仪的低频电刺激功能，通过刺激子宫平滑肌收缩，带动子宫韧带运动，促进子宫收缩，有效改善盆腔血液循环，加速恶露排出，可以防止子宫复旧不良的发生。

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1、注意阴部卫生