产后脱发如何防治？胎次和脱发有关系吗？

产后脱发是许多妈妈的一大困扰。研究表明，产后约35%~40%的女性有不同程度的脱发，并且胎次越多脱发越严重。

产后脱发发生顺序：头发由黑变黄→从前额头发的1/3处脱落使得发际线后移→两鬓和头顶部头发逐渐脱落→波及整个头皮，头发变得稀疏枯黄。

产后脱发属于休止期脱发。休止期脱发指一定比例的生长期头发快速向休止期过渡，从而引起弥漫性脱发，多发于中青年人，尤其是产妇。

正常人每天都会有一定数量的头发脱落，也有一定数量的新头发生长出来。大概每隔5年头发会全部更换一次。在没有头皮或毛发疾病时，每天脱落50~100根是正常的。而休止期脱发每天可以脱落100根以上，梳头或洗头时头发脱落增加。

1、雌激素变低

产后：雌激素水平恢复正常，头发更新速度会加快，那些被延长了寿命的头发便会纷纷脱落，出现脱发量激增的现象。

2、多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、肉蛋类等 , 以满足身体和头发对营养的需要。

3、常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 , 可以促进头皮血液循环。

4、短发能减少头发对营养的需求，减少梳头时对头发的拉扯，从而减少脱发的发生。

5、如果出现逐渐发展的严重脱发，需要及时就医进行治疗干预。